一個在美國的癌症中心的心理學家，替一組白血病人進行了十二星期

的想像訓練(imagery)讓病人每天進行三次進行安靜鬆弛，並想像身體指揮

自已體內的白血球組成軍隊在血管內排山倒海地攻擊病變細胞。

       一年後發現受訓的病人存活率比沒受訓練的高很多。

       站樁的三點一線(百會，會陰，涌泉)是跟據重要穴位進行定點站立運

運動 –「頭頂百會變輕鬆」 

1. 找一個寧靜的地方，背北向南站立。

2. 雙腳與肩同闊站立，感覺腳心的涌泉穴貼在地上。

3. 想像百會穴､會陰穴與兩涌泉穴中點，連成一線 。(圖一)

4. 吸氣時，回想一件挑起你負面情緒的事情 *。

5.    呼氣時，想像「它」像一個氣球從百會穴飄揚而去，同  時意識百會穴更接近

       三點一線的中軸 (請參閱第一期通訊)，身體變得更輕鬆。

6. 重複 4 及 5，共 10 分鐘，每日一至兩次。

下期預告：為甚麼腳心的涌泉穴長了樹根？

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