給熱愛舞蹈的您

T&T的舞蹈物理治療服務

.....因跳舞而受傷   

• 舞蹈是講求美的藝術，是對肢體運動需求很大的運動。

• 因跳舞而受傷的原因有很多。一位專業舞者在舞蹈生涯中受傷的機會率高達80-90%*。

• 不要延誤治療而令傷患更嚴重，這樣才能恢復正常訓練！

• 積極的治療遠較依賴儀器或一般被動式的治療，效果更為顯著。

積極的治療包括：

1.         深層筋膜手法治療

è      以手法平衡全身關節，肌肉及內臟筋膜和神經系統。

2.         治療性運動是把受傷與有關的部位鬆弛及強化

è      例如當右足踝受傷，您可能需要強化右膝，右髖甚至左腰的肌肉，以及放鬆腹部､胸懷甚至面部過緊的肌肉。

3.         由姿勢治療到身心整合

è      重新學習正確的姿勢(posture)，加強自我身體意識，及四肢和頭頸腰胯的協調訓練，配合放鬆､呼吸､默想及伸展。

*Prisk VR, O’Loughlin PF, Kennedy JG. “Forefoot injuries in dancers.” Clin Sports Med. 2008 Apr; 27(2): 305-20