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Plan B
身心靈整合工作坊
參與者對活動最欣賞的地方 :
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在上午做研討會比較精神些. |
做伸展運動可加音樂 |
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若有更多安靜放鬆時間就更好. |
没有 |
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時間太短. |
多些運動. |
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每部份都很緊迫,有蜻蜓點水的感覺. |
可有更多互動分享的機會. |
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可認識多些身體治療. |
可作一些健美操。 |
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如有少量NOTES,就更好. |
如何在壓力下，睡得好！ |
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多一些分享時間更佳。 |
時間不夠，講者預備了的資料會浪廢了。 |
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把伸展運動的步驟連圖片印給我們，可幫助我們自己練習時用。 |
應建議同工穿輕便的裝束。 |
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學校的音響系統可作改善。 |
活動不多，時間太長。 |
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多做一些有關放鬆的活動。 |
可著眼更多如何放鬆方法。 |
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時間太長。 |
可增個案經驗分享。 |
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如時間安排在開學前會更好，因開學週工作較多！ |
很好！ |
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多休息，靜下來想想自己的人生目標。 |
負責人可細聽每個組別間的內容及作出回應。 |
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健體運動環節可略為縮短。 |
午膳時間加長 |
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Powerpoint
的字太多。 |
多一些小練習 , (CASE STUDY) |
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多些分享時間。 |
午膳時間太急促. |
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多些遊戲 |
體能活動方面宜增加.(45MINS) |
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午膳時間加長 |
先指明會深入分享. |
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延長小息時間至30分鐘(每次) |
購買八段錦光碟的地方. |
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時間太長, 講得太多. |
價值觀討論時間稍長. |
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時間太長,可半日講完. |
剔除價值觀部份. |
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最好有一些小點! |
What do value in life 的環節用時間太久,
且活動並無新意,內容沉重,這與舒緩壓力有何關係. |
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Discussion |
可深入面對老師之不足! |
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Personal values. |
可提供更多機會給參與者反思的空間. |
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放鬆運動宜慢些. |
更深入分析問題,或多些個案. |
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Not to be so lengthy. |
場地. |
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內容太一般性,活動”What
do you value in life”時間大長,實際幫助減壓不大. |
可把做運動和閉目的間放在將完結的時侯,既可輕鬆,又不易睏. |
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Powerpoint
再生動些好D. |
完美. |
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期望能加長時間或工作坊次數. |
没有。 |
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時間上有點長. |
減少powerpoint slides. |
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可以縮短,不用全日. |
地點改為戶外. |
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多設計小活動讓老師釋放壓力. |
可多些具體方法舒緩情緒. |
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探討本校老師的壓力來源,並探求方法以解決之. |
可刪減理論環節. |
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Cased cited should better be
crystallized into theoretical guidelines for further
thought s actions. |
I don’t like the relaxation
exercise. |
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可再多一點運動. |
已經很好,不用改善. |
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加多1
點運動!或集體遊戲! |
時間太短促，放有很多環節。輕輕帶過，有點深思的機會。 |
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在戶外進行活動. |
希望理論少一些，Defining
少一些,活動一些。 |
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可在戶外做運動更好. |
做運動時，音樂音量可大一點。 |
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內容深入一點. |
可安排接駁巴士接送. |
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Relaxation exercise can be
carried out in the playground. (outdoor!) |
A bit too lone . (6 hrs) |
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Doing the exercise outdoor ,so
that we can enjoy nature and sunshine. |
藍天白雲時間可以多1.5hrs. |
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More open spaces preferable . |
地點. |
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多些不同練習。 |
可加入領詩時間. |
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Cut Powerpoint |
茶點提供,有糕點. |
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English to expatriate better. |
如可連續進行(兩天一夜),更多安靜時間,加一些文通分享時段更好. |
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没有講義,可用作反思. |
如果能有多兩天去深化所學則更佳. |
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先加插敬拜,親親天父時間. |
欣賞你們的努力和提醒! |
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可多留一天,加長每一項的時間. |
運動使人易入睡. |
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小組於角落分享. |
Mention more about stretching .
thx. |
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供茶點. |
講者宜多活力和表情. |
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改於weekday
進行. |
可讓聽者有表達機會. |
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謝謝您們的預備! |
多些分享實際例子. |
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如能overnight ,效果更佳. |
戶外做物理治療. |
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更多減壓運動. |
活動空間可以寬闊 |
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可以有更多互動的時間. |
可於較大的室進行. |
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Time for relax Exercise can be
longer. |
多些practice. |
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可多教12項放鬆身心的活動. |
Longer time for more in-depth
sharing. |
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可多給機會老師發表意見. |
希望能多些講釋及應用事例. |
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增加靈性健康的建議或練習. |
可減少前言的時間. |
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可更深入了解人生問題 |
更多games! |
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有桌子更好. |
欠深度. |
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地方頗難找到. |
坐下來聽的太多. |
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太多講述,已視訊工具代替. |
可把解壓運動給予團樂. |
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增加做運動時間. |
可更精簡一點就更好. |
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多加自我反思的過程.e.g.
對工作的態度. |
去整理時間分配,去思想自己如何才可以達到自己的理想. |
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多些活動. |
再多些活動. |
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內容略有點空,可具體一點表達訊息. |
示範運動慢點.重覆多1次. |
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Powerpoint
內容可變為短句,避免長段落. |
增加個人分享時間. |
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內容可更深層. |
謝謝三位為我們提供自我認識和自我治療的方法.我非常享受這幾個小時的活動.儘管當中有個活動很殘忍! |
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時間太長. |
老師的運動非常好,可惜事後便忘記,可提供筆記或CD等教材嗎? |
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略嫌太多內容,且流於理論,宜多體驗活動. |
Powerpoint
的資料較多,可精簡些. |
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例子方面可以多些與工作有關的更佳. |
活動步伐可加快一點. |
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若講座中可給觀眾一些時間表達,可以更佳. |
無. |
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非常好. |
可減少talk.
多同儕互分享,或小組分享. |
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多一點減壓活動練習. |
放鬆活動過多,無此需要. |
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如何解決情緒問題. |
地點可在學校. |
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能夠多講一些教師「自我成長」方面的知識更好. |
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可讓聽者多參與分享. |
做伸展時語氣可配合. |
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可否多加個案分享. |
如果可以的話,最好在十月舉辦.因為天氣較為適合戶外活動. |
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做運動部份,
那些呼吸的講解較難明. |
Better没有蚊的地方 |
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可在學校禮堂進行. |
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