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Plan A
教師體適能工作坊
參與者對活動最欣賞的地方 :
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Relaxing exercise
could be longer. |
更多體能,
少講授. |
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Longer time for
practicing |
示範可仔細或重覆多次。 |
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分小班作指引。 |
個別指導。 |
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可以指導一下動作是否正確. |
多些親身自導。 |
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More explanation
of why the sets are useful and how it the sets
works. |
說話理論太多. |
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稍多言,精簡一些較好. |
內容結構較散. |
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少理論. |
再多一點活動. |
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可有更多小組分享/遊戲. |
座椅 |
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略為沉悶,可加多點遊戲. |
可在戶外地方進行. |
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理論太多. |
講解太多.活動太少. |
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比較長. |
可再增加多些活動. |
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半日工作坊 |
提示有關節問題的人應如何做? |
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第一環節時間過長,且站立太久,難以投入及真正放鬆!說話欠趣味,且似上課說教,令氣氛過於嚴肅,如何放鬆?講者態度與主題不配合! |
場地安排限制參與. |
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紓緩肌肉可加長,放慢,找多一兩位老師示範. |
時間太長。 |
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可以再多睡一點 |
對其他活動如太極應有較為”客氣”及”尊重”的評價 |
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在最後一個環節（relaxation）若能作示範，可令我更易掌握。 |
工作坊可更長. |
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不錄影.不拍影。 |
導師若能示範,則更好. |
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運動及伸展時用handfree
咪 |
Good ! Very
Relaxing! |
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說話可以大聲點. |
音量太少，聽不清楚內容。 |
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多些舉辦. |
提供powerpoint
於老師。 |
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多些note幫助回家練習. |
場地太窄.回音太大，音響要改善。 |
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Giving instruction
(dunno when to start) |
伸展活動不足 |
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實習時間太急,未能完全體悟領解. |
由於空間有限，故動作不能完全伸展 |
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Less lecture . |
人數較少會較好。 |
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Gym room
的空間較大,擴音器的聲音太小及太散. |
＂正＂ |
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八段錦動作頗多，若能提供筆記會更佳。 |
示範動作可再慢一點。 |
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音響若可配合調校得大些，則更好。 |
可否時間短些。 |
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音響可大聲少少。 |
咪不太清楚。 |
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多些伸展運動的練習. |
似乎多時間做運動，我expect
多講解精神問題。 |
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場地。 |
解說部份可以短些。 |
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加快節奏。 |
加長時間. |
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做伸展運動時可以慢一些。 |
拉多D筋. |
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有ＤＶＤ示範給老師購買，送給老師。 |
The demonstration
can be slower and clearer. More notes should be
provided so we can practice it at home. |
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動作示範可以慢一些。 |
要有動畫介紹動作. |
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八段錦稍快，有時跟不上。 |
活動可多元化. |
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播光碟才可跟著做。 |
示範不太清楚. |
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很好。 |
八段錦太快,跟不上,及已忘記了. |
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若可重覆動作及練習多次，效果會更好，因為動作的了解及次序亦更易被記下。 |
錄映過程作日後參考. |
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提供八段錦的參考圖以供自行練習。 |
更多個別輔導動作. |
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八段錦動作宜於台上示範. |
没有. |
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墊太污穢. |
可以多些笑容. |
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Very good la. |
没有. |
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天氣太冷,於禮堂內躺下太冷,難於放鬆. |
在運動時說話大聲些。 |
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太多理論,頗沉悶! |
時間較急促. |
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Keep it on. |
下午動作示範太急. |
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提供notes
of 八段錦. |
八段錦可慢點. |
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最好有個別指導. |
八段錦可減一,二式示範時慢些,
包括呼吸. |
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做運動一節可以慢些會更好. |
做完八段錦已忘記可否有notes. |
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做多幾次,幫助記憶. |
NONE. |
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加長運動時間. |
節奏慢小小. |
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場地可舒適點. |
仍是時間較短,長些更佳. |
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聲音太小,聽不到. |
導師先行做Demo. |
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講者講解動作極為不清楚,如何移動身體的指令不清晰. |
活動後可派發伸展活動動作的NOTES,
因部份動作會忘記. |
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下午多點實習時間. |
拉筋部份可延長多點. |
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More time to
practice |
靜
– 帶領語調可慢些. |
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示範時可慢些(做及講解)。 |
指令可更清晰一點. |
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示範可以慢一點. |
紓緩工作壓力上的支援. |
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第三段運動不太清晰(睡在地上部份). |
講員可多用已掛上的隨身咪. |
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没有. |
最好多個動作有些口訣. |
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没有. |
時間可否多些,以致能掌握招式. |
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較為沉悶. |
最後之活動教得太急! |
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祝永遠平安! |
有没有VIDEO可跟著練習? |
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有網址介紹八段錦示範. |
十分希望給筆記紙可自行練習. |
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示範可以慢一點! |
播放柔和純音樂有助放鬆. |
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欠溫習資料. |
1.
運動能配以音樂. |
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給予運動VCD. |
2.
Break
不要太多. |
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示範可慢一點. |
可以做幾次. |
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若有相闗動作的示範片段或圖解便更好了. |
提供各項伸展活動的video. |
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示範動作做得太快,較難跟隨及掌握動作. |
運動方式可拍下影片讓我們記得運動方式. |
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其他伸展運動可考慮派指示紙. |
講者思維有強烈框架.物理治療師態度可更友善. |
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時間太短! |
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